خواص دارویی زعفران

زعفران گرانترین ادویه در جهان است. قیمت هر پوند ادویه می تواند بین 500 تا 5000 دلار باشد. تولید سالانه زعفران در جهان حدود 300 تن تخمین زده می شود که بیشترین تولید ایران (76٪) است. همچنین اخیراً گزارشاتی در مورد فعالیت دارویی و خواص دارویی آن گزارش شده است . (خواص دارویی زعفران سحرخیز )

طبق نوشته های بقراط (که اغلب او را پدر دارو می دانند) ، زعفران یک درمان عالی برای سرماخوردگی و سرفه ، مشکلات معده ، خونریزی رحم ، بی خوابی ، نفخ شکم و حتی ناراحتی قلبی است.

 

مزایای زعفران برای سلامتی چیست؟

دو کاروتنوئید اصلی در زعفران ، کروسین و کروستین ممکن است اثرات ضد توموری داشته باشند. این ترکیبات همچنین ممکن است خطر التهاب را کاهش دهند. مشخص شد Safranal ، یکی دیگر از ترکیبات ادویه ، سلامت شبکیه را تقویت می کند.

1. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد

زعفران سرشار از دو کاروتنوئید مهم ، یعنی کروسین ، و کروستین است. شواهد بالینی نشان می دهد که برخی از کاروتنوئیدها ممکن است اثرات ضد توموری قوی داشته باشند .

اطلاعات ادبی نشان می دهد که زعفران می تواند به عنوان یک ماده شیمیایی پیشگیری کننده سرطان بالقوه استفاده شود. حتی اگر برخی از داده ها قانع کننده به نظر می رسند ، آزمایشات بالینی با طراحی دقیق تر بر روی انسان برای اثبات اثرات ضد سرطانی زعفران ضروری است .

طبق گزارش دیگری ، اگرچه سازوكار دقیق اثرات ضد سرطانی زعفران مشخص نیست ، اما كاروتنوئیدهای آن می توانند نقش داشته باشند. برای رسیدن به نتیجه قطعی ، آزمایشات بیشتری در انسان لازم است .

زعفران و اجزای آن نیز به عنوان گزینه های امیدوار کننده پیشگیری از سرطان پیشنهاد شده اند. کروسین ، یکی از ترکیبات آن ، به عنوان یک ماده شیمی درمانی دارای قدرت بالایی است .

2. زعفران ممکن است به مبارزه با التهاب و آرتروز کمک کند

یک مطالعه ایتالیایی اظهار داشت که کروستین موجود در زعفران باعث اکسیژن رسانی مغزی در موش صحرایی می شود و در درمان آرتروز به طور مثبتی عمل می کند. این اثر را به احتمال زیاد می توان به فعالیت آنتی اکسیدانی آن نسبت داد. با این حال ، این نتایج فقط در شرایط آزمایشگاهی یا روی حیوانات آزمایشگاهی به دست آمده است و هنوز در مورد انسان حاصل نشده است .

عصاره گلبرگهای گیاه زعفران نیز دارای فعالیت ضد التهابی مزمن هستند. این اثر را می توان به وجود فلاونوئیدها ، تانن ها ، آلکالوئیدها و ساپونین ها نسبت داد. با این حال ، سایر ترکیبات شیمیایی زعفران و سازوکارهای آنها هنوز بررسی نشده است .

3. ممکن است سلامت بینایی را تقویت کند

در مطالعات موش ، مشخص شد که safranal ، یکی از ترکیبات زعفران ، باعث به تأخیر انداختن تخریب شبکیه می شود. این ترکیب همچنین می تواند میزان افت گیرنده میله و مخروط را کاهش دهد. این خصوصیات باعث می شود safranal به طور بالقوه برای به تأخیر انداختن تحلیل رفتن شبکیه در آسیب شناسی های شبکیه مفید باشد .

همچنین مشخص شد که مکمل زعفران باعث بهبود قابل توجه میان مدت در عملکرد شبکیه در مورد دژنراسیون ماکولای وابسته به سن می شود . با این حال ، تحقیقات بیشتر در مورد مکمل زعفران در عمل بالینی ضروری است .

4- ممکن است در درمان بی خوابی کمک کند

در مطالعات موش ، مشخص شد که کروسین موجود در زعفران باعث خواب سریع حرکت چشم می شود. کروستین ، کاروتنوئید دیگر موجود در زعفران ، همچنین می تواند کل زمان خواب غیر REM را تا 50٪ افزایش دهد.

سایر آزمایشات بالینی همچنین نشان می دهد که مکمل زعفران می تواند به بهبود علائم افسردگی در بزرگسالانی که با اختلال افسردگی اساسی روبرو هستند ، کمک کند. یکی از علائم ، طبق تحقیقات ، بی خوابی است. با این حال ، قبل از نتیجه گیری قاطع در این زمینه ، پیگیری های طولانی مدت بیشتری لازم است .

5- ممکن است سلامت مغز را ارتقا بخشد

خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی عصاره های زعفران می تواند پتانسیل درمانی آن را برای مسائل مختلف سیستم عصبی نشان دهد. ادویه با سیستم کولینرژیک و دوپامینرژیک تداخل می کند ، که ممکن است در مورد آلزایمر یا پارکینسون اثرات مفیدی داشته باشد .

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای داشتن چشم انداز دقیق از اثرات زعفران بر سیستم عصبی انسان لازم است.

برخی شواهد جمع آوری شده همچنین حاکی از آن است که کروسین موجود در زعفران می تواند در شناخت نقش داشته باشد. در مدل های حیوانی ، این کاروتنوئید موجود در زعفران می تواند اختلالات حافظه مربوط به آلزایمر ، آسیب های مغزی و اسکیزوفرنی را کاهش دهد.

با این حال ، اثر بالقوه زعفران در اختلالات حافظه مربوط به آسیب مغزی و ایسکمی مغزی هنوز بررسی نشده است .

6. ممکن است سلامت گوارش را ارتقا بخشد

بیشتر مطالعات حیوانی نشان می دهد که زعفران اثرات آنتی اکسیدانی ، ضدسرطانی ، ضد التهابی و ضد چربی خون در درمان اختلالات دستگاه گوارش دارد. با این حال ، اثر ادویه در معالجه دستگاه گوارش انسان هنوز بررسی و درک نشده است .

7. ممکن است زخم های سوختگی را بهبود بخشد

یک مطالعه موش صحرایی ویژگی های بهبود زخم زعفران را با فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن مرتبط می کند. زعفران در مقایسه با زخم های تحت درمان با کرم می تواند به میزان قابل توجهی اپیتلیالیزه شدن مجدد در زخم های سوختگی را افزایش دهد.

این مطالعه احتمال تأثیر بالقوه زعفران در تسریع ترمیم زخم در آسیب های سوختگی را افزایش می دهد .

8- ممکن است مصونیت را تقویت کند

زعفران سرشار از کاروتنوئیدها است که به نظر می رسد بر روی ایمنی بدن تأثیر می گذارد. مطالعه ای که روی مردان سالم انجام شد ، نشان داد که استفاده روزانه از زعفران (حدود 100 میلی گرم) می تواند اثرات تعدیل سیستم ایمنی موقتی و بدون هیچ گونه واکنش سو ad داشته باشد .

9. ممکن است علائم قاعدگی را تسکین دهد

یک داروی گیاهی حاوی زعفران تسکین دهنده زنان مبتلا به دیسمنوره اولیه است . این مطالعه با بیان نیاز به آزمایشات بالینی بیشتر برای تعیین اثربخشی داروی گیاهی نتیجه گیری شد .

10. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد

زعفران با تقویت سیستم گردش خون به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. این ادویه غنی از تیامین و ریبوفلاوین است و اینها باعث سلامت قلب می شوند و از بروز مشکلات مختلف قلبی جلوگیری می کنند .

به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ، زعفران به سلامت عروق و رگ های خونی کمک می کند. خواص ضد التهابی این ادویه همچنین به نفع قلب است. کروستین موجود در ادویه به طور غیر مستقیم سطح کلسترول خون را تنظیم کرده و از شدت آترواسکلروز می کاهد .

11. ممکن است از کبد محافظت کند

برخی تحقیقات نشان می دهد که زعفران می تواند برای بیمارانی که با متاستاز کبد سر و کار دارند مفید باشد. کاروتنوئیدهای موجود در زعفران ممکن است به جلوگیری از تولید گونه های اکسیژن واکنش پذیر کمک کنند. اما برای رسیدن به هر نتیجه ای ، تحقیقات بیشتر با حجم نمونه بسیار بزرگتر لازم است.

سافرانال موجود در زعفران همچنین ممکن است از کبد در برابر سموم محیطی محافظت کند. اما این یافته هنوز با آزمایشات بالینی انسانی تأیید نشده است. از این رو ، مطالعات بیشتر انسانی لازم است .

زعفران چگونه به پوست شما کمک می کند؟

زعفران به لطف اثرات محافظتی و ضد رطوبت ، از پوست محافظت می کند.

12. ممکن است از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت کند

مطالعات نشان می دهد که می توان از زعفران به عنوان یک ماده طبیعی جذب کننده اشعه ماورا بنفش استفاده کرد. این ماده حاوی ترکیبات فلاونوئیدی مانند کامپرول و کوئرستین است که می تواند در این زمینه نقش داشته باشد .

اثرات محافظتی نوری زعفران همچنین ممکن است به دلیل ترکیبات فنلی دیگر آن مانند اسیدهای تاننیک ، گالیک ، کافئیک و فرولیک باشد. تعداد کمی از این ترکیبات به عنوان مواد فعال در ضد آفتاب ها و لوسیون های پوستی استفاده می شود.

با این حال ، به نظر نمی رسد که زعفران اثر مرطوب کنندگی خاصی دارد

اما در استفاده از زعفران روی پوست خود احتیاط کنید و مراقب مقدار آن باشید زیرا در صورت استفاده بیش از حد زعفران باعث زرد شدن پوست می شود.

13. ممکن است چهره را بهبود بخشد

ما توصیه نمی کنیم از هر ماده ای فقط با هدف سفید کردن پوست استفاده کنید. اما زعفران اثرات خاصی برای تقویت رنگ نشان داده است .

مشخصات تغذیه ای زعفران چیست؟

زعفران ادویه ای همه کاره است و می توانید از چند روش دیگر از آن استفاده کنید. در بخش زیر ، ما در مورد روش های مختلف استفاده از آن بحث کرده ایم.

چگونه از زعفران استفاده کنیم؟

زعفران نه تنها طعم و رایحه متمایزی به شما می بخشد بلکه باعث می شود غذای شما نمایان تر شود. بسته به نوع دستورالعمل ، می توانید از زعفران به صورت نخ یا آسیاب استفاده کنید. اگر از زعفران برای تزیین ظرف خود استفاده می کنید و می خواهید جلوه بصری ایجاد کنید ، می توانید از نخ ها استفاده کنید. از طرف دیگر ، اگر می خواهید زعفران با ظرف شما طوری مخلوط شود که برای چشم مشخص نباشد ، باید به دنبال فرم پودر شده آن بروید.

نکات مربوط به آشپزی که در زیر آورده شده است ، به شما امکان می دهد حداکثر مزایای این ادویه جادویی را ببرید:

• می توانید زعفران پودر شده را به جای خرید از تهیه کننده تهیه کنید. این کار را می توانید با آسیاب کردن نخ های زعفران با هاون و گلدان انجام دهید. اگر به دلیل میزان رطوبت خرد کردن نخ ها برایتان دشوار است ، یک پیمانه شکر به آنها اضافه کنید و سپس چرخ کنید. این کار آسیاب کردن را بدون تأثیر روی دستور شما آسان می کند.
• می توانید با افزودن 3 تا 5 قاشق چای خوری آب گرم یا جوش به زعفران پودر شده ، زعفران مایع درست کنید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. آن را به مدت چند هفته در ظرف نگه دارید و در صورت لزوم از آن استفاده کنید. زعفران مایع را می توان به جای آب با شیر ، سرکه یا شراب تهیه کرد. معمولاً در اواخر پخت و پز به مواد دیگر اضافه می شود تا رنگ آن مشخص شود و طعم آن در همه ظرف پراکنده شود.
• همچنین می توانید شیر زعفران درست کنید. شما به 1 فنجان شیر جوشانده ، یک پیمانه زعفران و 2 قاشق چای خوری شکر (در صورت نیاز) نیاز دارید. شکر و زعفران را به شیر جوشانده اضافه کنید. این چای شیر زعفران می تواند افزودنی مناسبی برای برنامه های معمول شما باشد.

اگرچه استفاده از زعفران آسان است ، اما دانستن مقدار مصرف آن ضروری است.

دوز و عوارض جانبی زعفران

برخی تحقیقات بیان می کنند که 10.5 گرم زعفران در روز می تواند عوارض جانبی سمی ایجاد کند. این موارد شامل سردرد ، سرگیجه و از دست دادن اشتها ، ضعف و در موارد شدید نیز ممکن است برای ریه ها و کلیه ها مضر باشد .

برای زنان باردار ، حد بالایی روزانه برای زعفران ، طبق برخی منابع ، 5 گرم است . مصرف زعفران به مقدار زیاد به صورت خوراکی در دوران بارداری می تواند مشکلاتی ایجاد کند - می تواند منجر به انقباضات رحم و سقط شود . اطلاعات کافی در مورد شیردهی وجود ندارد. از این رو ، از استفاده خودداری کنید و در امان باشید.

توجه به این نکته مهم است که قرار گرفتن در معرض مقادیر زیاد زعفران می تواند میزان سقط جنین را افزایش دهد ، همانطور که در مطالعات انجام شده روی موش های ماده انجام شده است. مطالعات نشان می دهد که استفاده از زعفران با دوز بالا توسط زنان باردار .

نتیجه

زعفران از ادویه های محبوب است. افزودن یک وعده از آن به رژیم غذایی شما نه تنها عطر و طعم می بخشد بلکه ممکن است مزایای سلامتی خاصی نیز به همراه داشته باشد. بیشتر مزایا هنوز در انسان بررسی نشده است. با پزشک خود مشورت کنید تا بفهمد چگونه می توانید زعفران را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

اگر باردار یا شیرده هستید از زعفران دور باشید. افرادی که هر بیماری دارند قبل از مصرف زعفران باید با پزشک خود مشورت کنند.

سوالات متداول

هزینه 1 گرم زعفران چقدر است؟

قیمت هر گرم زعفران بین 6 تا 8 دلار است.

آیا زعفران منقضی می شود؟

اگرچه زعفران منقضی نمی شود و از بین نمی رود ، اما با گذشت زمان (معمولاً طی دو تا چهار سال) می تواند عطر و طعم و قدرت خود را از دست بدهد.

چگونه بفهمیم زعفران من خالص است؟

طعم زعفران خالص کمی تلخ است. طعم شیرینی ندارد. اگر زعفران شما طعم شیرینی دارد ، ممکن است آن نوع مورد نظر شما نباشد. همچنین ، گواهینامه ISO 3632-1: 2011 را در بسته بررسی کنید.
همچنین می توانید چند نخ زعفران بر روی زبان خود قرار داده و آنها را مکش کنید. آنها را بیرون آورده و روی دستمال بمالید. اگر آنها بافت را زرد رنگ کنند واقعی هستند. در غیر این صورت ، آنها نیستند.

بهترین روش ذخیره زعفران چیست؟

می توانید زعفران را در ظرفی ضد هوا و در مکانی خنک و تاریک نگهداری کنید. آن را در یخچال نگهداری نکنید زیرا ادویه به دلیل محیط مرطوب اطراف باعث ایجاد قارچ می شود.

آیا زعفران به درمان آکنه کمک می کند؟

هیچ مدرکی وجود ندارد که زعفران بتواند در درمان آکنه کمک کند.

آیا می توانم روزانه زعفران / شیر زعفران مصرف کنم؟

آره. اما مراقب مقدار آن باشید. فقط 1 تا 2 قاشق چای خوری باید انجام دهد. زنان باردار باید از زعفران دور باشند.

محصولات مرتبط

زعفران نگین ۶ گرم ثمین سحرخیز

زعفران نگین ۳ گرم ثمین سحرخیز

زعفران ۱۰۰ گرم خاتم جعبه ای سحرخیز

زعفران پودری 1گرم گلیران

زعفران یک گرم خاتم سحرخیز

زعفران سرگل ۴ گرم خاتم کادویی سحرخیز

زعفران پودری ۱.۵ گرم ویژه سحرخیز

زعفران سرگل کارتی گلیران وزن 4/608

اطلاعات تماس با فروشگاه کاف کف

نحوه ارسال سفارش از فروشگاه کاف کف:

• ارسال سریع به تمامی نقاط کشور امکان پذیر است.
• سفارش های تهران چند ساعته و شهرستان حد اکثر دو روز کاری طول میکشد.

11 مزیت برتر قهوه برای سلامتی

دلایل خوبی برای نوشیدن قهوه وجود دارد و چند دلیل نیز وجود ندارد. این مقاله برای کسانی است که به دنبال دلایلی برای ادامه نوشیدن آن هستند. قهوه اسپرسو ، قهوه فوری

به هر حال ، ممکن است در زندگی خود از کافئین متنفر باشید.در این مقاله به شما می گوییم چه چیزی برای سلامتی شما مضر است.

در اینجا لیستی از دلایل مهم نوشیدن قهوه آورده شده است.

 قهـوه

• درد را کاهش دهید

دو فنجان قهـوه می تواند درد عضلانی بعد از تمرین را تا 48٪ کاهش دهد.

• میزان فیبر مصرفی خود را افزایش دهید

یک فنجان قهـوه دم کرده حاوی حداکثر 1.8 گرم فیبر از مقدار توصیه شده 20-38 گرم است. از مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی.

• محافظت در برابر سیروز کبدی

مطمئناً می توانید مصرف الکل را کاهش دهید. از بایگانی پزشکی داخلی. مطالعه اخیر دیگری نیز فواید محافظت از کبد قهـوه را نشان داد. با این حال مطالعه دیگری نشان داد که هر دو قهـوه و قهـوه بدون کافئین سطح آنزیم کبدی افراد قهـوه را کاهش می دهند.

• کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

کسانی که 6 فنجان یا بیشتر در روز مصرف می کنند ، 22٪ خطر دیابت کمتری دارند. از بایگانی پزشکی داخلی  . یک بررسی اخیر در تحقیقات انجام شده توسط دکتر فرانک هو از دانشگاه هاروارد نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع II برای هر فنجان قهـوه روزانه 9٪ کاهش می یابد. قهـوه دکاف خطر را 6٪ در هر فنجان کاهش می دهد.

• کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر

شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد کافئین در برابر بیماری آلزایمر محافظت می کند. از مجله عصب شناسی اروپا . یک مطالعه اخیر همچنین ترکیبات موجود در قهـوه بو داده را که ممکن است مسئول جلوگیری از تجمع پلاک مغزی باشد که باعث ایجاد این بیماری می شود ، جدا کرد. 

• خطر خودکشی و افسردگی را کاهش می دهد

یک مطالعه 10 ساله روی 86000 پرستار زن ، کاهش خطر خودکشی در افراد قهوه خور را نشان می دهد. از بایگانی پزشکی داخلی .

 مطالعه دیگری که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شد نشان داد زنانی که 4 فنجان یا بیشتر فنجان قهوه می نوشند 20٪ کمتر دچار افسردگی می شوند.  .

• محافظت در برابر پارکینسون

مبتلایان به پارکینسون کمتر از خواهر و برادر سالم آنها سیگاری و قهـوه خور هستند. فقط مطمئن شوید که سرطان ریه در راه ندارید. از بایگانی مغز و اعصاب.

 حتی تحقیقات جدیدتر از سوئد نشان داد که نوشیدن قهـوه خطر پارکینسون را حتی هنگام ورود عوامل ژنتیکی کاهش می دهد. .

با این حال مطالعه دیگری ( که در اینجا منتشر شده است ) نشان داد که کافئین همراه با EHT (ترکیبی که در دانه های قهوه یافت می شود) مزایای محافظتی را برای موش هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به پارکینسون بودند فراهم می کند.

• افراد قهوه ساز کمتر خطر بیماری قلبی را دارند

 محققان کره ای دریافتند شرکت کنندگان در این مطالعه که روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه مصرف می کردند ، علائم اولیه بیماری قلبی را نشان نمی دهند.

سایر عوامل رژیم غذایی نیز باید ذکر شود زیرا کره ای ها به طور معمول رژیم غذایی متفاوتی نسبت به غربی ها دارند. یک مطالعه جدیدتر که در برزیل انجام شد نشان داد که کسانی که حداقل سه فنجان قهـوه در روز مصرف می کنند تمایل به کلسیفیکاسیون کمتر در عروق کرونر دارند.

یک مطالعه در سال 2019 تأیید کرد که قهوه حتی در بین شرکت کنندگان در مطالعه که بیش از 25 فنجان قهـوه در روز می نوشند ، باعث سخت شدن عروق نمی شود.

• نوشندگان قهـوه DNA قوی تری دارند

مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه اروپا نشان داد که افراد قهـوه دارای DNA با یکپارچگی قوی تر هستند ، زیرا گلبول های سفید خون افراد قهـوه موارد بسیار کمتری از شکستگی رشته DNA خود به خود دارند.  .

• خطر پایین ام اس

تحقیقات اخیر نشان داد که حداقل 4 فنجان قهـوه در روز می تواند به محافظت در برابر توسعه و عود مجدد ام اس کمک کند. اعتقاد بر این است که قهـوه از التهاب عصبی که احتمالاً منجر به ایجاد بیماری می شود جلوگیری می کند. این مطالعه در منتشر شد . 

• قهـوه خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد و به کسانی که سرطان روده بزرگ دارند زنده می ماند

حتی مصرف متوسط ​​قهـوه می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 26٪ کاهش دهد. این مزیت محافظتی با مصرف بیشتر افزایش می یابد.

مطالعه دیگری نشان داد بیماران سرطانی روده بزرگ که در طول درمان مصرف قهـوه خود را افزایش می دهند نسبت به بیمارانی که قهـوه مصرف نمی کنند بیشتر زنده می مانند و نتایج سلامتی بیشتری دارند .

تحقیقات اخیر همچنین نشان داده است که قهـوه ممکن است میل جنسی زن را تقویت کند ، اما این واقعیت که فقط روی موش آزمایش شده است به نوعی درخشش را از بین می برد.

دلایل بیشتر برای نوشیدن قهـوه

تحقیقات جدید در مورد قهـوه و سلامتی همیشه در حال انجام است. در اینجا برخی از جدیدترین مطالعات وجود دارد.

• کاهش خطر سرطان کبد

 محققان مرکز جامع سرطان USC Norris دریافتند کسانی که 1-3 فنجان قهـوه در روز مصرف می کنند 29٪ خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند (سرطان هپاتوسلولار (HCC) ، که شایع ترین نوع آن است. .

• خطر نقرس کمتر:

دلیل دیگر: خطر ابتلا به نقرس (در مردان) با افزایش مصرف قهـوه کاهش می یابد. این یک مطالعه بزرگ روی بیش از 50،000 مرد است .

• طول عمر

 قهـوه جوشانده یونان با طول عمر و سلامت قلب ارتباط دارد. - . مطالعه دیگری که در 17 ژوئن 2008 ، در مجله  Annals of Internal Medicine منتشر شد ، نشان داد که زنانی که قهـوه مصرف می کنند ، خطر مرگ ناشی از سرطان ، بیماری قلبی و سایر عوامل را کاهش می دهند ، بنابراین باعث افزایش طول عمر می شود.

با این حال مطالعه دیگری که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد نشان داد که افراد قهـوه در معرض خطر مرگ زودرس در اثر بیماری هایی مانند دیابت ، بیماری های قلبی و انواع سرطان هستند. مطالعه دیگری از ژاپن نشان داد مردانی که حداقل 3 فنجان قهـوه در روز می نوشند 24٪ کمتر خطر مرگ زودرس در اثر بیماری را دارند.

با این حال مطالعه دیگری از هاروارد نیز تأیید کرده است که کسانی که روزانه 1-5 فنجان قهـوه می نوشند از بیماری های مرتبط با مرگ زودرس جلوگیری می کنند .

یک مطالعه مستقر در ژاپن نیز نتایج مشابهی را در مورد قهـوه و طول عمر به دست آورده است.  دو مطالعه تحقیقاتی دیگر در سال 2017 آنچه را که مطالعات قبلی یافته اند تأیید کرده است. کسانی که قهـوه می نوشند بیشتر از کسانی که قهـوه نمی نوشند زندگی می کنند.  .

• از آسیب شبکیه چشم جلوگیری می کند

یک مطالعه دانشگاه کرنل نشان داد که قهـوه ممکن است از آسیب شبکیه به دلیل استرس اکسیداتیو جلوگیری کند. در اینجا کافئین مقصر نیست ، بلکه اسید کلروژنیک (CLA) است که یکی از آنتی اکسیدان های قوی موجود در دانه های قهوه است. ارتباط دادن

• قهـوه سیاه از ایجاد حفره جلوگیری می کند

محققان خارج از برزیل دریافتند که قهـوه سیاه قوی باعث از بین رفتن باکتری های موجود در دندان می شود که باعث پوسیدگی دندان می شوند. افزودن شیر یا شکر به قهـوه این مزیت را نفی می کند.

• قهوه ممکن است از بیماری پریودنتال محافظت کند

به عنوان بخشی از وزارت امور سربازان قدیمی ایالات متحده ، مطالعه طولی دندانپزشکی مصرف قهوه و سلامت دندان در بین 1115 مرد از سال 1968 تا 1998 پیگیری شد. محققان دریافتند که قهوه بیماری لثه را تقویت نمی کند و در واقع یک مزیت محافظتی نشان می دهد.

• قهوه ممکن است در برابر ملانوم محافظت کند

 مطالعه ای که در ژورنال انستیتوی ملی سرطان منتشر شد نشان داد که خطر ملانوم با مصرف قهوه کاهش می یابد و با هر فنجان مصرف شده این خطر کاهش می یابد. .

• دستورالعمل های غذایی USDA 2015 برای سلامتی بهتر آن را توصیه می کند

آنها به افراد توصیه می کنند که نوشیدن 3 تا 5 فنجان قهوه در روز برای سلامت کلی آنها مفید است و خطر بیماری را کاهش می دهد. با این حال ، آنها گزارش می دهند که افزودن شکر ، خامه یا خامه گیرهای با طعم به سرعت فواید بالقوه را نفی می کند

• کاهش خطر مرگ و میر سکته قلبی

محققان دریافتند کسانی که روزانه دو یا چند فنجان قهوه می نوشند پس از حمله قلبی کمترین خطر مرگ در اثر حمله قلبی را دارند. .

• این به مردم کمک می کند تا با همکاران بهتر کنار بیایند

 مطالعه ای که در Journal of Psychopharmacology منتشر شده است نشان داد که کارگران / محل های کار قهوه مصرفی نسبت به خود و دیگران نسبت به کارگران / فضای کاری که قهوه مصرف نمی کنند ، دیدگاه مثبت تری دارند. مصرف قهوه همچنین مشارکت در فعالیت های گروهی محل کار را افزایش داد.

• استخوان های قویتر

تحقیقات قدیمی معتقد بودند که قهوه در شسته شدن کلسیم توسط استخوانها نقش دارد ، اما تحقیقات جدید نشان داد که نوشیدن قهوه از استخوان بیشتر از افراد غیر نوشیدنی است. این تحقیق در مجله Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است .

• کاهش خطر سرطان پروستات

مطالعه ای که در سال 2021 منتشر شد نشان داد که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که به طور منظم قهوه مصرف می کنند ، کمتر از مردانی است که قهوه مصرف نکرده اند یا آنقدر مصرف نمی کنند. " مصرف بیشتر قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط داشت. در مقایسه با کمترین رده مصرف قهوه ” .

آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامت قهوه

خواص تقویت کننده سلامت قهوه احتمالاً به دلیل آنتی اکسیدانهایی است که به طور طبیعی در دانه های قهوه وجود دارد.

• یک وعده معمولی قهوه شامل آنتی اکسیدان بیشتری از وعده معمولی ها آب انگور، زغال اخته، تمشک، و پرتقال است.
• آنتی اکسیدان های موجود در قهوه ممکن است التهاب را کاهش دهند و خطر ابتلا به اختلالات مربوط به آن مانند بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند.

فقط کافی است نوشیدن دکاف پس از آن؟

در حالی که نوشیدن قهوه دکافی هنوز برخی از مزایای سلامتی را دارد ، اما بیشتر مطالعات فوق نشان داد که قهوه کافئین دار بیشترین فواید را دارد.

این به دلیل از بین رفتن برخی از ظرفیت آنتی اکسیدان های قهوه در طی فرآیند عدم کافئین است.

آیا روش تهیه قهوه تفاوتی ایجاد می کند؟

یک مطالعه اخیر روش های تولید دم و طول عمر را مقایسه کرده است. این مطالعه به این نتیجه رسید که روش های دم آوری قهوه که از نوعی فیلتر استفاده می کنند بیشترین ارتباط را با طول عمر در بین افراد قهوه نشان می دهد.

یک فیلتر بیشتر لیپیدهای قهوه (کافستول و کهوئل) را که نشان می دهد سطح کلسترول را افزایش می دهند ، از بین می برد.

 روش های دم آوری مانند پرس فرانسوی و روش های جوشاندن این لیپیدها را به فنجان نوشابه های قهوه منتقل می کنند ، بنابراین از ویژگی های کلی قهوه برای سلامتی می کاهند.

بنابراین قهوه چقدر ایمن یا مفید است؟

برای بیشتر افراد ، قهوه می تواند بخشی سالم از رژیم غذایی باشد. لذت بردن از چند فنجان در روز بسیار خوب است مگر اینکه نتوانید مصرف خود را کنترل کنید .

با این حال ، قهوه ممکن است برای همه مفید نباشد. کسانی که بیماری قلبی خاصی دارند ، حساسیت به کافئین دارند و زنانی که باردار هستند باید به خوردن قهوه یا قهوه چای ادامه دهند.

همچنین ، کسانی که قهوه بیش از حد می نوشند ممکن است برخی از مزایا را نادیده بگیرند زیرا کافئین زیادی مصرف می کنند. این افراد ممکن است از یک سم زدایی کافئین بهره مند شوند تا میزان تحمل کافئین را به میزان متوسطتری برساند .

نکته مهم ،  به طور معمول 2-3 فنجان در روز اعتدال است ، تا از فواید سلامتی قهوه بهره مند شود اما از مسائل منفی مرتبط با کافئین زیاد خودداری کنید.

در یک بررسی مروری بر بیش از 200 مل است طالعه (توسط مجله پزشکی بریتانیا ) نتیجه گیری شد که "مصرف قهوه به نظر می رسد به طور کلی ایمن  و بیشتر از ضرر برای سلامتی مفید است."

1.1 . خوشبو کننده های هوا چیست؟

خوشبو کننده های هوا محصولات مصرفی هستند که برای تأمین رایحه در فضا ، پوشاندن بو یا هر دو رایحه ای منتشر می کنند. خوشبو کننده های هوا در نسخه های مختلفی وجود دارد ، از جمله اسپری ، ژل ، روغن ، مایعات ، مواد جامد ، پلاگین ، دیسک های آویز ، مهره ها ، گلدان ، پخش کننده های فتیله و شمع های معطر. دستگاه خوشبو کننده هوا هایسپر ، دستگاه خوشبو کننده هوا جی ایکس تی

به صورت فعال یا غیرفعال ؛ و با انتشار فوری ، متناوب یا مداوم. خوشبـو کننده های هوا همچنین شامل اصطلاحاً مراقبت از هوا ، خوشبو کننده ، کنترل بو هستند و محصولات خنثی کننده. علاوه بر واحدهای خاص سایت یا محصولات قابل حمل ، خوشـبو کننده های هوا می توانند شامل سیستم های هوای معطر باشند ، که بو را در فضای مختلف پخش می کنند ، مانند اتصال پخش کننده عطر به سیستم گرمایش ، تهویه و تهویه هوا.

1.2 . از خوشبو کننده های هوا در کجا استفاده می شود؟

از خوشبو کننده های هوا در سراسر جامعه ، توسط افراد ، صنایع و م institutionsسسات استفاده می شود. محیط های معمولی داخلی با خوشبـو کننده های هوا شامل موارد زیر است: ساختمانها و تأسیساتی مانند دفاتر ، مدارس ، بیمارستان ها ، کلیساها ، تئاترها ، فروشگاه ها ، هتل ها ، کلوپ های بهداشتی ، رستوران ها و سرویس های بهداشتی. حمل و نقل مانند هواپیما ، فرودگاه ، اتومبیل ، تاکسی ، اتوبوس ، قطار ، ترمینال و قایق ؛ محل های اقامت و مراقبت ، از جمله خانه ها ، آپارتمان ها ، پناهگاه های بی خانمان ، مراکز نگهداری ، مراکز نگهداری از سالمندان و مراقبت از کودکان. و دیگران.

تحقیقات انجام شده

از کل جمعیت مورد بررسی در ایالات متحده ، 72.8٪ حداقل یک بار در هفته از خوشبو کننده ها و خوشبو کننده های هوا استفاده می کنند و 9/57٪ حداقل هفته ای یک بار در معرض خوشبو کننده ها و خوشبـو کننده های هوا از استفاده دیگران هستند .

گزارش قبلی حاکی از آن بود که از خوشبـو کننده های هوا در تقریباً 75 درصد خانوارهای ایالات متحده استفاده می شود  . در یک نظر سنجی از جمعیت اروپا ، از خوشبـو کننده های هوا (اسپری ، برقی و غیرفعال) 39٪ ، 40٪ و 30٪ (به ترتیب) از جمعیت مورد بررسی حداقل هفته ای یک بار در خانه ها و 94٪ ، 92٪ استفاده می شود. ، 89٪ (به ترتیب) حداقل یک بار در ماه در خانه ها  .

1.3 . خوشبو کننده های هوا چه چیزی منتشر می کنند؟

خوشـبو کننده های هوا بیش از 100 ماده شیمیایی مختلف از جمله ترکیبات آلی فرار (ترپن ها مانند لیمونن ، آلفا پینن و بتا پینن ؛ ترپنوئیدها مانند لینالول و آلفا ترپینول ؛ اتانول ، فرمالدئید ، بنزن ، تولوئن و زایلن) و نیمه ترکیبات آلی فرار (مانند فتالات) .

انتشارات خوشبـو کننده هوا همچنین می تواند با اکسیدان های داخل منزل ، مانند ازن (O3) ، رادیکال های هیدروکسیل (OH) و رادیکال های نیترات (NO3) واکنش نشان دهد و طیف وسیعی از محصولات اکسیداسیون را تولید کند  .

مطالعات انجام شده

 به عنوان مثال ، انتشارات اولیه مانند ترپن ها می توانند به راحتی با ازن واکنش دهند و آلاینده های ثانویه مانند فرمالدئید و استالدئید ، اترهای گلیکول ، رادیکال های آزاد (مانند هیدروپراکسی و رادیکال های آلکیل پراکسی) و ذرات فوق ریز تولید کنند. عواملی که در انتشار آلاینده های ثانویه تأثیر می گذارد شامل ترکیب مواد تشکیل دهنده ، غلظت مواد تشکیل دهنده ، شیمی واکنش و استفاده از محصول است .

میزان انتشار از محصولات خوشبـو کننده هوا در سراسر جهان مورد مطالعه قرار گرفته است (به عنوان مثال  . از مطالعاتی که انواع مختلفی از خوشبـو کننده های هوا (به عنوان مثال ، اسپری ها ، ژل ها ، جامدات ، دیسک ها ، روغن ها ، کارتریج ها ، پخش کننده ها ، اواپراتورها ؛ هم فعال و هم منفعل) ، نتایج نشان می دهد که انواع خوشبـو کننده های هوا پتانسیل انتشار غلظت بالایی از ترکیبات آلی فرار را دارند. مخلوط رایحه احتمالاً بیشتر از نوع مکانیسم تحویل در تولید گازهای گلخانه ای تأثیرگذار است .

1.4 . انتشار خوشبو کننده هوا چه تاثیری بر محیط داخلی دارد؟

دستگاه خوشبـو کننده های هوا می توانند از طریق انتشار مستقیم و محصولات واکنش ثانویه به آلاینده های خطرناک هوا در محیط داخلی کمک کنند (به عنوان مثال  . در داخل ساختمان ها و سایر محیط های داخلی ، استفاده از دستگاه خوشبـو کننده های هوا ارتباط زیادی با سطح بالای ترپن ها ، بنزن ، تولوئن ، اتیل-بنزن ، متر ، p- زایلن و کل ترکیبات آلی فرار دارد

در یک مطالعه قابل توجه از اثرات فرشنرس هوا مختلف در کیفیت هوای داخل ساختمان  ، نشان داد که استفاده از خوشبـو کننده هوا در غلظت های بالا (میلی گرم / متر ³ سطح) از حلال و ترکیبات عطر (به عنوان مثال، لیمونن، 12 میلی گرم / متر ³ بعد از 0.5 ساعت) در محیط اتاق اتاق (3 متر ³ ).

 میزان انتشار برای شش حلال مشترک (مثلاً 5/35 میلی گرم در واحد ساعت برای اتانول) و برای شش ترکیب رایحه رایج (به عنوان مثال ، 9/1 میلی گرم در واحد ساعت برای لیمونن) از میزان 2 میلی گرم در واحد ساعت فراتر رفته است.

 بنابراین ، علاوه بر غلظت بالای مواد معطر ،دستگاه خوشبـو کننده های هوا می توانند غلظت های بالاتری از حلالهای بی بو نیز منتشر کنند ، که ممکن است تشخیص آن برای مردم دشوار باشد .

مطالعات انجام شده

در پروژه گسترده EPHECT (انتشار ، الگوهای قرار گرفتن در معرض و اثرات بهداشتی محصولات مصرفی) در اتحادیه اروپا، انتشارات خوشبو كننده های لیمونن ، آلفا پینن ، آكرولئین و فرمالدئید را بررسی كرد و غلظت هوای داخل آن را مدل كرد.

 به عنوان مثال، خوشبو کننده هوا الکتریکی تولید غلظت هوا در محیط داخلی از فرمالدئید تا 40 میکروگرم / متر ³ (30 دقیقه آلیاژها به طور متوسط، 24 متر ³ ، 0.1 / ساعت سرعت تهویه)، که نشان دهنده 40٪ از سازمان بهداشت جهانی توصیه می شود محدودیت قرار گرفتن در معرض از 100 میکروگرم / متر ³ .

1.5 . انتشار خوشبو کننده هوا چگونه بر سلامت انسان تأثیر می گذارد؟

خوشبو کننده های هوا می توانند در معرض قرار گرفتن انسان در معرض آلاینده های اولیه و ثانویه هوا قرار بگیرند . قرار گرفتن در معرض دستگاه خوشبـو کننده های هوا ، حتی در سطح پایین ، با طیف وسیعی از اثرات سوverse سلامتی همراه است ، که شامل سردردهای میگرنی ، حملات آسم ، مشکلات تنفسی ، مشکلات تنفسی ، علائم مخاطی ، درماتیت ، اسهال نوزاد و گوش درد ، مشکلات عصبی و فیبریلاسیون بطنی است.

مطالعات انجام شده

مطالعات اخیر جمعیت شیوع و انواع اثرات سلامتی مرتبط با خوشبو کننده های هوا را بررسی کرده است. در یک نظر سنجی از جمعیت ایالات متحده ، در یک نمونه نماینده ملی (1113 نفر = ، 95٪ CL = ، 3٪ CI) ، 4/20 درصد از جمعیت هنگام مواجهه با خوشبو کننده ها و خوشبو کننده های هوا مشکلات بهداشتی را گزارش می دهند.

اثرات خاص سلامتی شامل موارد زیر است: 9.5٪ گزارش مشکلات تنفسی ، 7.6٪ علائم مخاطی ، 7.2٪ سردرد میگرنی ، 5.7٪ مشکلات پوستی ، 4.7٪ حملات آسم ، 3.2٪ مشکلات عصبی ، 2.7٪ مشکلات شناختی ، 2.7٪ مشکلات دستگاه گوارش ، 2.6٪ مشکلات قلبی عروقی ، 2.4 problems مشکلات اسکلتی عضلانی ، 1.8 problems مشکلات سیستم ایمنی بدن و 0.7 other سایر مشکلات سلامتی.

به همین ترتیب ، در یک نظر سنجی از جمعیت استرالیا ، در یک نمونه نماینده ملی (n = 1098 ، CL = 95٪ ، CI = 3٪) ، 16.4٪ از جمعیت هنگام قرار گرفتن در معرض دستگاه خوشبـو کننده ها و خوشبـو کننده های هوا مشکلات بهداشتی را تجربه می کنند.

اثرات خاص سلامتی شامل موارد زیر است: 9.1٪ ، مشکلات تنفسی ، 6.2٪ علائم مخاطی ، 4.2٪ سردرد میگرنی ، 4.8٪ مشکلات پوستی ، 4.5٪ حملات آسم ، 2.2٪ مشکلات عصبی ، 1.9٪ مشکلات شناختی ، 1.5٪ مشکلات دستگاه گوارش ، 1.9٪ مشکلات قلبی عروقی ، 1.6٪ مشکلات اسکلتی عضلانی ، 1.8٪ مشکلات سیستم ایمنی بدن و 0.5٪ مشکلات دیگر.

1.6 . آیا خوشبو کننده ها مواد تشکیل دهنده خود را فاش می کنند؟

خوشبو کننده های هوا نیازی به افشای همه مواد تشکیل دهنده ندارند  ، و معمولاً این کار را نمی کنند. به عنوان مثال ، در مقایسه مواد اعلام شده و اعلام نشده برای شش محصول خوشبـو کننده هوا  ، درصد بالایی از تعداد مواد اعلام نشده (بیشتر از 90٪) و درصد زیادی از غلظت مواد اعلام نشده (بیش از 75٪) یافت شد ، نسبت به تعداد کل و غلظت کل مواد اعلام شده و اعلام نشده.

در تجزیه و تحلیل انتشارات فتالات از دستگاه خوشبـو کننده های هوا ، از جمله محصولاتی که به عنوان "کاملاً طبیعی" یا "بدون بو" به بازار عرضه می شوند ، هیچ یک از محصولات فتالات را در برچسب های خود ذکر نکرده اند. فتالاتهای اولیه شناسایی شده اما فاش نشده دی بوتیل فتالات ، دی اتیل فتالات ، دی ایزوبوتیل فتالات و دی متیل فتالات بودند  .

تجزیه و تحلیل VOC ها از دستگاه خوشبـو كننده های معمول هوا ، از جمله مواردی كه سبز و آلی نامیده می شوند ، كمتر از 10٪ مواد فرار را كه بر روی برچسب محصول ، برگه اطلاعات ایمنی مواد یا جاهای دیگر برای عموم افشا می شود ، پیدا كرد.

 مواد ذکر شده معمولاً با صدای عمومی یا خنثی مانند "عطر" ، "روغنهای اساسی" ، "آب" ، "عطر ارگانیک" یا "مواد کنترل کننده کیفیت" ارائه می شدند.

آزمایشات انجام شده

 تمام خوشبو کننده های هوا آزمایش شده (به عنوان مثال ، اسپری ها ، ژل ها ، جامدات ، دیسک ها ، روغن ها) از مواد شیمیایی ساطع شده به عنوان سمی یا خطرناک طبق قوانین فدرال ایالات متحده ساطع می شوند. با این حال ، کمتر از 1٪ از این مواد شیمیایی بالقوه خطرناک در هر برچسب محصول یا برگه اطلاعات ایمنی مواد ذکر شده است.

عدم افشای مواد شیمیایی خوشبو کننده هوا قانونی است. با توجه به بررسی قوانین مربوطه فدرال ، هیچ قانونی در ایالات متحده ، اتحادیه اروپا ، استرالیا یا هر کشور دیگر (به بهترین دانش) نیازی به افشای تمام مواد موجود در خوشـبو کننده های هوا ندارد  .

 بعلاوه ، هیچ قانونی در هیچ کشوری (مجدداً ، طبق بهترین آگاهی) نیازی به افشای تمام مواد موجود در "عطر" محصول ندارد ، که به طور معمول مخلوطی از دهها تا چند صد ماده شیمیایی است  .

1.7 . آیا انتشارات از خوشبو کننده های "سبز" با خوشبـو کننده های معمول هوا متفاوت است؟

ادعاهای "سبز" و اصطلاحات مربوط به آن (مانند ارگانیک و کاملاً طبیعی) جامعه را برچسب محصولات مصرفی گسترده کرده است. با این حال، مدت سبز فاقد یک تعریف قانونی و یا شیمیایی که در مورد فرشنرس هوا، و ادعای سبز برای محصولات مصرفی اغلب فاقد اثبات  .

در آزمایشات مقایسه انتشار گازهای گلخانه ای در بین طیف های دستگاه خوشبـو کننده هوا - از جمله مواردی که ادعا می کنند "سبز" ، "ارگانیک" ، "غیر سمی" ، "کاملاً طبیعی" یا "روغنهای اساسی" هستند - همه خوشبو کننده های هوا ، بدون در نظر گرفتن ادعاها ، از ترکیبات بالقوه خطرناک ساطع می شود. میزان انتشار آلاینده های هوای خطرناک سرطان زا از خوشبو کننده های هوا "سبز" از نظر مارک های معمولی ، در انواع و غلظت ها تفاوت معنی داری نداشت .

عموم مردم از مفهوم رنگ سبز آگاهی و اطمینان ندارند.

بررسی های انجام شده

یک بررسی از جمعیت ایالات متحده نشان داد که 72.6٪ از این موضوع آگاه نبودند که محصولات معطر ، حتی آنهایی که سبز و ارگانیک نامیده می شوند ، می توانند آلاینده های خطرناک هوا منتشر کنند و 60.1٪ اگر می دانستند از این نوع آلاینده ها ساطع می کند ، دیگر به استفاده از یک محصول خوشبـو ادامه نمی دهند.

یک بررسی مشابه از جمعیت استرالیا یافت که 73.7 درصد بود آگاه باشید که محصولات با رایحه ای ملایم، حتی آنهایی که به نام سبز و آلی، می تواند آلاینده های هوا خطرناک منتشر می کنند نیست، و 56.3٪ نمی همچنان به استفاده از یک محصول اگر آنها می دانستند آن را انجام داد  .

1.8 . در مورد قرار گرفتن غیر ارادی خوشبو کننده های هوا در محیط های داخلی چطور؟

افراد هم از طریق استفاده داوطلبانه (مانند در خانه های شخصی) و هم غیرارادی (مانند مکان های عمومی) در معرض خوشبو کننده های هوا قرار می گیرند. مورد اخیر نگرانی خاصی است زیرا افراد بدون آگاهی یا توافق خود ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند.

علاوه بر خطرات بهداشتی ، قرار گرفتن غیر ارادی در معرض دستگاه خوشبـو کننده های هوا همچنین می تواند از دسترسی افراد جامعه و محل کار جلوگیری کند.

 به عنوان مثال ، وجود خوشبو کننده هوا در توالت می تواند دسترسی فرد مبتلا به آسم را به دستشویی محدود کند ، اگر فرد در معرض خوشبو کننده های هوا دچار حملات آسم شود. همچنین ، همانطور که مطالعات اخیر نشان داده است ، مشاغلی که از خوشبو کننده های هوا استفاده می کنند ممکن است مشتری خود را از دست بدهند.

مطالعات انجام شده

از جمعیت عمومی مورد بررسی در ایالات متحده ، 17.5٪ به دلیل وجود خوشبو کننده هوا ، خوشبو کننده یا محصول معطر قادر به استفاده از سرویس بهداشتی در مکان عمومی نیستند یا مایل نیستند.

 همچنین ، 2/20 درصد از مردم گزارش دادند كه اگر وارد مشاغلی می شوند و بوی خوشبو كننده های هوا یا برخی از مواد معطر را استشمام می كنند ، می خواهند در اسرع وقت آنجا را ترك كنند .

در یک نظرسنجی مشابه در استرالیا ، 11.6٪ به دلیل وجود یک دستگاه خوشبـو کننده هوا ، خوشبـو کننده یا محصول معطر قادر به استفاده از توالت در یک مکان عمومی نیستند.

همچنین ، 16.7٪ از مردم گزارش دادند که اگر وارد مشاغلی می شوند و بوی خوشبو کننده های هوا یا برخی از مواد معطر را استشمام می کنند ، می خواهند در اسرع وقت آنجا را ترک کنند  .

1.9 . چه راه حل ها یا گزینه های احتمالی وجود دارد؟

هدف از خوشبو كننده ها فراهم كردن محيط دلپذيرتر در داخل محيط است: تزريق مخلوط معطر به هوا يا پوشاندن مشكل موجود در كيفيت هوا.

این که اکثریت مردم ، در بسیاری از کشورها از خوشبو کننده های هوا استفاده می کنند ، نشان از محبوبیت و اثرات مطلوب آنها دارد.

با این حال ، استفاده از خوشبو کننده های هوا می تواند با اثرات و خطرات ناخواسته ای برای محیط داخلی و سلامت انسان همراه باشد.

به عنوان راه حل ، کاهش یا حذف منبع یک رویکرد نسبتاً ساده برای کاهش سطح آلاینده های داخلی و خطرات قرار گرفتن در معرض ترکیبات دستگاه خوشبو کننده هوا است.

نتیجه

از خوشبو کننده های هوا در کل جامعه استفاده می شود که غالباً با هدف ایجاد یک فضای مناسب هوای داخلی انجام می شود. با این حال ، خوشبو کننده های هوا ممکن است خطرات ناخواسته و شاید نامرئی داشته باشند. در این مقاله به بررسی ابعاد علمی ، بهداشتی و خط مشی دستگاه خوشبو کننده های هوا پرداخته و یافته ها و رهنمودهای تحقیقاتی در مورد راه های بهبود کیفیت هوا در فضای بسته و کاهش قرار گرفتن در معرض آلاینده ها ارائه شده است.

محصولات مرتبط

دستگاه خوشبو کننده هوا جی ایکس تی GXT

دستگاه خوشبو کننده هوا هایسپر کد 24H

اسپری خوشبوکننده هوا 500میلی لیتر یوموش

اسپری خوشبو کننده هوا کامفورت زرد 500 میلی لیتر

اسپری خوشبو کننده هوا کامفورت بنفش 500 میلی لیتر

اطلاعات تماس با فروشگاه کاف کف

نحوه ارسال سفارش از فروشگاه کاف کف:

• ارسال سریع به تمامی نقاط کشور امکان پذیر است.
• سفارش های تهران چند ساعته و شهرستان حد اکثر دو روز کاری طول میکشد.

 خودکار ها

خودکار یکی از عناصر اساسی هر اداره است. اگر از نزدیک مشاهده کنید ، هر روز به انواع مختلفی از قلم ها در گوشه و کنار دفتر احتیاج خواهید داشت. آنقدر به خودکـار ها اعتماد می کنید که حتی نمی توانید حدس بزنید که خودکـار در اطراف وجود ندارد چگونه است. لوازم التحریر اداری باید شامل انواع خودکـارهایی باشد که در هر کاری و هر کاری که باید انجام دهید به شما کمک می کند. نگاهی کوتاه بیندازیم به لیست قلم هایی که باید در لوازم التحریر اداری موجود باشد.(خودکار پیرکاردین ، ست خودکار یوروپن ، خودکار پنتر)

خودکارهای توپ

داشتن مجموعه ای از خودکارهای خوب با توپ ، در یک فضای اداری ضروری است. این چیزی است که هر از چند گاهی به آن نیاز خواهید داشت. برای خودتان و برای کارمندان خود نیز. خودکار های توپی بسیار متنوع هستند. معمولاً خودکار های گلوله ای جمع شونده از نوع نرم ، بیشترین ارجحیت را دارند. اما یکی با کلاه بسیار معروف است. همچنین ، شما مجبور نیستید که به چیز کمتری رضایت دهید زیرا این خودکـار های توپ مجلل نیز وجود دارد.

جدا از این ، ممکن است بخواهید یک بسته خودکـار چند منظوره 5 در 1. داشته باشید. این خودکـار ها دارای پنج رنگ مختلف جوهر هستند که می توانند در صورت لزوم استفاده شوند. در بعضی موارد ، قلم های چند منظوره همچنین دارای یک درایو خودکار متصل شده یا یک اشاره گر صفحه هستند.

خودکار غلتکی

در مقایسه با خودکــار های توپ ، قلم های غلتکی تجربه نوشتن نرم تری را ارائه می دهند. از آنجا که جوهر مایع بیشتری دارد و در سایه های سلطنتی وجود دارد ، قلم های قابل شارژ غلتکی بسیار معروف هستند. این قلم ها در کنار ارزان قیمت هستند و بسیار مقاوم و محکم هستند. شرکت هایی مانند Sheafer ، Lamy ، Pierre Cardin و ... بهترین قلم های غلتکی هند را تهیه می کنند.

خودکار های آبنما

اگرچه قلم های چشمه اختراع شده در رم برجسته هستند ، قلم های چشمه هند نیز بسیار عالی هستند. این روزها ، قلم های آبنما مخصوص افراد پرشوری مانند نویسندگان ، هنرمندان نویسنده و اندیشمندان و ... است. قلم ها به دلیل داشتن تجربه نوشتن ، سبک و البته کیفیت بی نظیر ، جلوه ای خلاقانه به حرفه شما می بخشند. از بین بسیاری از انواع موجود در بازار ، خودکـار های آبنما کراس منحصر به فرد و شگفت انگیز هستند. باور کنید ، قلم های چشمه هرگز نمی توانند شما را ناخوشایند کنند!

خودکارهای نشانگر

مارکرها بسته به هدف انواع مختلفی دارند. نشانگرهای وایت برد در 4 تا 6 رنگ استاندارد ارائه می شوند که یکی از اجزای مهم اتاق کنفرانس و جلسات شماست. این قلهای نشانگر رنگی می توانند دوباره پر شوند ، بسیار مفید و بادوام هستند. تنوع دیگر ، قلم های نشانگر دائمی است. شما معمولاً برای نامگذاری اشیا in در دفتر کار خود به آن نیاز دارید . چگونه می توانم قلمهای نشانگر برجسته را فراموش کنم که هنگام خواندن / مطالعه یک مقاله تحقیقاتی یا یک کتاب ، به برجسته سازی جملات و کلمات نیاز دارید؟

خودکار های ژله ای

قلم های ژل دارای جوهر صاف بر پایه آب هستند. این باعث می شود بیشتر مورد تعقیب و محبوبیت قرار بگیرند نوشتن درخشان همراه با دوام سبک نوشتاری و تصاویر مختلف را امکان پذیر می کند. ممکن است در نظر داشته باشید که مجموعه ای از قلم های ژلی رنگی آبی را برای کارمندان دفتر خود در نظر داشته باشید زیرا ترجیح آن بیشتر است. اگر افراد مختلفی در زمینه های خلاقانه برای شما کار می کنند ، می توانید مجموعه ای از قلم های ژله ای با بهترین رنگ را نیز نگه دارید.

در حالی که تمام انواع قلم های ذکر شده باید بخشی از لیست لوازم التحریر شما باشند ، اما مطمئن شوید که مارک های خوب و امتیازات کارآمد را انتخاب می کنید. به همان اندازه مهم انتخاب قلم های نرم است زیرا در واقع در طولانی مدت به شما کمک می کند.

محصولات مرتبط

ست خودکار و خودنویس یوروپن مدل Esprit

خودکار پیر کاردین مارشال نیمه مشکی استیل مدل Marshal-Sl

ست خودکار و خودنویس پیر کاردین مدل Neptun

ست خودکار و روان نویس ایپلمات اشپیدز

خودکار آبی 1 میلی متری سفیر مدل دنا بسته ی 100 عددی

خودکار پنتر مدل SP 101 مدل فینو

خودکار آبی سه گوش استدلر مدل437 XB

خودکار 1 میلی متر پنتر بسته ی 50 عددی

خودکار 1 میلی متری کنکو مدل Fino

خودکار پاپکو مدل XP003 بسته ی 50 عددی

خودکار 0.7 میلی متر کیان بسته 50عددی

اطلاعات تماس با فروشگاه کاف کف

نحوه ارسال سفارش از فروشگاه کاف کف:

• ارسال سریع به تمامی نقاط کشور امکان پذیر است.
• سفارش های تهران چند ساعته و شهرستان حد اکثر دو روز کاری طول میکشد.

استفاده از ماسک پارچه ای

بحث داغ پیرامون کارمندان مراقبت های بهداشتی است که مجبور به استفاده مجدد یا تمدید استفاده از محصولات یکبار مصرف می شوند ، دستگاه تنفسی آنها را عقیم می کنند ، یا به استفاده از پارچه یا ماسک های خانگی دیگر متوسل می شوند . از نظر تاریخی ، از ماسک های پارچه ای برای محافظت از کارکنان مراقبت های بهداشتی و عموم مردم در برابر عفونت های مختلف تنفسی استفاده می شده است .

 با این حال ، بیشتر مطالعات ماسک های پارچه ای در داخل بدن و در نیمه اول قرن 20 قبل از تولید ماسک های پزشکی انجام شده است.

 از نظر ما ، فقط 1 آزمایش کنترل شده تصادفی برای تعیین اثربخشی ماسک های پارچه ای انجام شده است  در این مقاله ، ما شواهد مربوط به استفاده از ماسک های پارچه ای برای جلوگیری از عفونت های تنفسی را بحث می کنیم و راهکارهایی برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن برای محافظت از کارکنان مراقبت های بهداشتی و عموم مردم ارائه می دهیم.

فیلتراسیون ماسک چرمی

چه زمانی از ماسک پنبه ای استفاده کردند؟

 با این حال ، هیچ راهنمایی برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن ماسک های پارچه ای ارائه نمی شود ، اگرچه شستشوی استاندارد در آب گرم با صابون باید کافی باشد.

نتایج آزمایش ماسک های پارچه ای

ماسک های یک بار مصرف

استفاده عموم مردم از ماسک

محصولات مرتبط

ماسک چرمی صورت قهوه ای

ماسک چرمی صورت سفید

ماسک چرمی براق صورت

ماسک چرمی صورت مشکی

اطلاعات تماس با فروشگاه کاف کف

نحوه ارسال سفارش از فروشگاه کاف کف:

• ارسال سریع به تمامی نقاط کشور امکان پذیر است.
• سفارش های تهران چند ساعته و شهرستان حد اکثر دو روز کاری طول میکشد.

تاثیر ماسک در جلوگیری از کرونا

آیا ماسک های صورت می توانند به کاهش سرعت ویروس کرونا (SARS-CoV-2) که باعث COVID-19 می شود ، کمک کنند ؟ بله. ماسک های صورت همراه با سایر اقدامات پیشگیرانه ، مانند شستن مکرر دست و فاصله فیزیکی ، می توانند به کاهش سرعت ویروس کمک کنند. (ماسک چرمی ، ماسک پارچه ای ، ماسک پزشکی ،  ماسک N95)

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) ماسک های پارچه ای را برای عموم مردم توصیه می کند. CDC می گوید که ماسک N95 باید برای ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می باشد.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) ماسک های پزشکی را برای کارکنان مراقبت های بهداشتی و همچنین هر کسی که COVID-19 دارد یا ممکن است داشته باشد یا از شخصی که COVID-19 دارد یا ممکن است داشته باشد توصیه می کند .

WHO همچنین توصیه ماسک پزشکی برای افرادی که در معرض خطر بالاتری برای تبدیل شدن به طور جدی بیمار با COVID-19 ، مانند مردم در 60S خود را و مسن تر، و افراد در هر سنی با مشکلات سلامتی خواهد داشت.

انواع مختلف ماسک ها چگونه کار می کنند؟

ماسک های پزشکی

ماسکهای جراحی نیز نامیده می شوند ، اینها ماسکهای یکبار مصرف با قابلیت سست بودن هستند. هدف آنها محافظت از فرد در برابر تماس با قطرات و اسپری هایی است که ممکن است حاوی میکروب باشد. یک ماسک پزشکی همچنین هنگام نفس کشیدن فرد در بدن ، ذرات بزرگ هوا را فیلتر می کند.

برای اینکه فرم ماسک های پزشکی فرم بیشتری داشته باشد ، حلقه های گوش را در جایی که به ماسک متصل می شوند گره بزنید. سپس مواد غیرضروری را زیر لبه ها جمع کرده و جمع کنید.

ماسک های N95

ماسک N95 نوعی تنفس است. این محافظت از آنچه ماسک پزشکی محافظت می کند بیشتر است زیرا هنگام استنشاق کاربر ، ذرات بزرگ و کوچک را فیلتر می کند.

از آنجا که ماسکهای N95 کمبود داشته اند ، CDC گفته است که این موارد فقط برای ارائه دهندگان خدمات بهداشتی اختصاص دارد. پیش از استفاده از ماسک N95 ، ارائه دهندگان خدمات بهداشتی باید آموزش ببینند و تست مناسب را بگذرانند. مانند ماسک های جراحی ، ماسک های N95 نیز می توانند یکبار مصرف باشند. با این حال ، محققان در حال آزمایش روش های ضد عفونی و استفاده مجدد از آنها هستند.

برخی ماسک های N95 و حتی برخی ماسک های پارچه ای دارای دریچه هایی هستند که نفس کشیدن را آسان می کنند. متأسفانه ، این ماسک ها هوایی را که استفاده کننده از آن بیرون می کشد فیلتر نمی کنند. به همین دلیل ، در بعضی جاها ممنوع شده اند.

ماسک های پارچه ای

یک ماسک پارچه ای برای به دام انداختن قطره های تنفسی در نظر گرفته شده است که در هنگام صحبت ، سرفه یا عطسه فرد حامل آزاد می شود. همچنین به عنوان یک مانع برای محافظت از فرد در برابر استنشاق قطرات منتشر شده توسط دیگران عمل می کند.

م mostثرترین ماسک های پارچه ای از چند لایه پارچه محکم بافته شده مانند پنبه ساخته شده اند. ماسک با لایه ها باعث می شود قطرات بیشتری از ماسک شما عبور نکنند یا از آن فرار نکنند.

ماسک های چرمی

ماسک های چرمی علاوه بر زیبایی تا حد بسیار زیادی می تواند از عبور ویروس ها جلوگیری کندلازم به ذکر است این ماسک ها را می توانید با روش های توصیه شده بارها شستشو و مجدداً استفاده نماید.این مدل از ماسک روی بینی هیچ فشاری نمی آورد حتی می توان در زیر آن از یک ماسک سه لایه بدون بند استفاده کرد.

چگونه می توان از ماسک خود بیشترین بهره را برد

با اطمینان از اینکه ماسک ها به خوبی در خطوط صورت شما قرار گرفته اند و از نشت هوا در اطراف لبه های ماسک جلوگیری می کنند ، می توان اثربخشی ماسک های پارچه ای و طبی را بهبود بخشید.

ماسک ها باید روی بینی ، دهان و چانه بچسبند و هیچ شکافی ندارند. هنگام تنفس باید احساس گرمای هوای گرم از جلوی ماسک داشته باشید. نباید احساس کنید که هوا از زیر لبه های ماسک خارج می شود.

ماسک هایی که نوار بینی شما قابل خم شدن است از نشت هوا از قسمت بالای ماسک جلوگیری می کند.

برخی افراد ماسک یکبار مصرف را زیر ماسک پارچه ای خود استفاده می کنند. در آن صورت ، ماسک پارچه ای باید لبه های ماسک یکبار مصرف را به صورت فشار دهد. اگر نفس کشیدن را دشوار می کند یا مانع بینایی می شود لایه ها را اضافه نکنید.

استفاده صحیح ، نگهداری و تمیز کردن ماسک ها نیز بر میزان محافظت از آنها مksثر است. برای قرار دادن و برداشتن ماسک خود این مراحل را دنبال کنید:

• قبل و بعد از گذاشتن ماسک دستان خود را بشویید یا تمیز کنید.
• ماسک خود را روی دهان و بینی و چانه قرار دهید.
• آن را پشت سر خود ببندید یا از حلقه های گوش استفاده کنید. مطمئن باشید که راحت است.
• هنگام استفاده از ماسک خود را لمس نکنید.
• اگر به طور تصادفی ماسک خود را لمس کردید ، دستان خود را بشویید یا تمیز کنید.
• اگر ماسک شما خیس یا کثیف شد ، به ماسک تمیز بروید. ماسک استفاده شده را در کیسه ای قابل مهر و موم قرار دهید تا بتوانید از شر آن خلاص شوید یا آن را بشویید.
• ماسک را با گره گشایی یا برداشتن حلقه های گوش بدون دست زدن به جلوی ماسک یا صورت خود بردارید.
• دستان خود را بلافاصله پس از برداشتن ماسک خود بشویید.
• ماسک های پارچه ای را به طور مرتب در ماشین لباسشویی یا با دست بشویید. (آنها می توانند به همراه سایر لباس های شسته شوند.)

و این اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید:

• روی کسی که مشکل تنفس دارد یا بیهوش است یا در غیر این صورت قادر به برداشتن ماسک بدون کمک نیست ، ماسک نگذارید.
• برای کودکان زیر 2 سال ماسک نگذارید.
• از ماسک صورت به عنوان جایگزین فاصله فیزیکی استفاده نکنید.

محافظ های صورت چطور؟

CDC کند با استفاده از ماسک های به جای ماسک به دلیل آن معلوم نیست چه مقدار سپر محافظت کند توصیه نمی شود. با این حال ، استفاده از ماسک صورت ممکن است در هر شرایطی امکان پذیر نباشد. اگر به جای ماسک باید از محافظ صورت استفاده کنید ، یکی را انتخاب کنید که به کناره های صورت بپیچد و تا زیر چانه شما امتداد داشته باشد.

محصولات مرتبط

ماسک چرمی صورت قهوه ای

ماسک چرمی صورت سفید

ماسک چرمی براق صورت

ماسک چرمی صورت مشکی

اطلاعات تماس با فروشگاه کاف کف

نحوه ارسال سفارش از فروشگاه کاف کف:

• ارسال سریع به تمامی نقاط کشور امکان پذیر است.
• سفارش های تهران چند ساعته و شهرستان حد اکثر دو روز کاری طول میکشد.

زونکن

همه ما می دانیم که بایگانی کردن اوراق پر زرق و برق ترین کار در جهان نیست، اما برای حفظ گردش کار سازمان یافته، چه در سطح فردی و چه در سطح سازمانی ضروری است. البته این کار به دلایل زیادی از جمله نداشتن تجهیزات صحیح مانند زونکن و به طور کل لوازم بایگانی و صرفا نداشتن وقت کافی، می تواند مورد غفلت واقع شود. ( زونکن پاپکو )

بنابراین به همین دلیل بسیاری از ما به نظر می رسد که از بایگانی غفلت می ورزیم و اسناد و مدارک برای اینکه مرتب به نظر برسند، زمان زیادی نیاز دارند.

تهیه بهترین  زونکن

تصمیم گیری در مورد تهیه زونکن ممکن است کار ساده ای به نظر برسد، اما با وجود طیف وسیعی از سبک ها و کارآیی ها، می تواند یک فرآیند پیچیده در هنگام پیدا کردن مناسب ترین نوع آن باشد. بنابراین برای کمک به شما در پیدا کردن زونکن مناسب، کاربردها و مزایای انواع آن را در زیر ذکر کردیم و ویژگی های آنها را نیز توضیح دادیم.

ویژگی زونکن مرغوب

زونکن اداری یک پوشه یا کلاسور بزرگ و محکم است

که برای بایگانی کردن تعداد زیاد اوراق و اسناد و قبوض طراحی شده است. انواع زونکن ها در برابر فشار مقاوم هستند و تا یا شکسته نمیشوند. جنس انواع زونکن معمولا از مقوا، چوب یا پلاستیک است و تنوع طرح و رنگ زیادی دارند.

زونکن ها به رطوبت و ضربه حساس نیستند

اما با این حال بهتر است در جای مناسب نگهداری شوند. بایگانی کاغذ ها باید در جایی دور از رطوبت و نم باشد. استحکام زونـکن سلامت اوراق بایگانی شده را تضمین میکند. در هر زونـکن میتوانید حدود 600 برگه را به راحتی نگهداری کنید.

جنس قفل انواع زونکن ها معمولا از فلز ضدزنگ است

و دوسر قفل خیلی خوب باهم چفت میشوند. نگهداری مدارک در زونـکن با وجود این قفل های فلزی راحت است و امکان بهم ریختن یا بازشدن آن وجود ندارد.

اگر برای بایگانی خود به دنبال یک زونکن همرنگ با رنگ سازمانی خود هستید خیالتان راحت باشد.

پیداکردن انواع زونـکن مناسب با رنگ دلخواه شما این روزها دشوار نیست. تنوع رنگی در زونـکن ها زیاد است و میتوانید از رنگ بندی های مختلف آنها یکی را انتخاب کنید.

رنگ بندی

در طراحی انواع زونـکن این امکان را به ما میدهد تا برای هرموضوع یک رنگ را برگزینید. به این ترتیب هر پروژه یا مشتری و یا هربخش سازمان میتواند رنگ مخصوص به خود را داشته باشد.

گنجایش انواع زونکن بسته به استاندارد آن متفاوت است

زونکن ها بین دویست تا پانصد برگه را در خود جای میدهند. بهتر است تلاش نکنید بیش از اندازه کاغذ داخل زونکن بگذارید چون ممکن است منجر به پارگی کاغذها شود. میتوان برای دسته بندی کاغذها در زونـکن ازکاورهای نایلونی استفاده کرد. این کاورها کار بایگانی را راحت تر میکنند.

انواع زونکن های پاپکو و ویژگی آن

اندازه آن ها

زونکن ها ابعاد متفاوتی دارند زیرا باید بتوانند اسناد، مدارک و برگه های متنوعی را در خود جای دهند. درباره ی تفاوت زونـکن ها از لحاظ سایز باید بگوییم که آنها را می توانید در ابعاد A4 (متداول ترین)، A3، A5 و B5 خریداری کنید و مطمئن باشید که همه اینها نیاز شما را برآورده می کند.

زونکن های A3 برای کاغذهای طراحی، نقشه کشی و ... استفاده می شود که به دلیل بزرگ بودن ابعاد آنها بهتر است در زونـکن قرار بگیرند تا از آسیب در امان بمانند.نامه های اداری، جزوات، مدارک و دیگر برگه هایی به همین اندازه را در زونـکن A4 بایگانی میکنند و پر کاربردترین آنها به حساب می آید.

از زونکن های A5 و B5 نیز برای نامه ها، فاکتورها یا برگه هایی با ابعاد کوچکتر و متن های کوتاه تر استفاده می شود.

کاربردهای آن

اینکه زونکن ها بر اساس سایز کاربردهای مختلفی دارند در مورد قبلی توضیح داده شد اما باید بدانید که هر ویژگی خاصی باعث می شود تا کاربرد آن زونـکن نیز با دیگری متفاوت باشد. به عنوان مثال زونـکن هایی با عطف بیشتر کاربرد اداری دارند و برای موسسات به دلیل داشتن اسناد، مدارک، نامه ها و برگه های حاوی اطلاعات مهم با تعداد زیاد، کاربرد بیشتری دارند. همچنین زونکن با عطف کم برای استفاده شخصی یا تحصیلی استفاده می شوند.

جنس زونکن

کیفیت بالا، دوام و استحکام زونکن های پاپکو مقوله ای انکار نشدنی است و همیشه صحت آن اثبات شده است. زونـکن ها از دو نوع جنس پلاستیکی و مقوایی تولید شده اند و هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

جنس پلاستیکی: نام پلاستیک به کار برده شده در زونـکن پاپکو پلی پروپیلن (یا به اختصار PP) است که بسیار سبک، با دوام در برابر رطوبت، گرد و غبار و آسیب، قابل شستشو و دوستدار محیط زیست (به دلیل اینکه بسیار با دوامند دور ریخته نمی شوند!) است.

جنس مقوایی: این نوع زونکن مقوایی از چند لایه مقوا با روکش که باعث تحکم زونـکن می شود. روکش از جنس طرح چرم بوده و جنس مقوایی متالیک با لایه های بیشتر، کیفیت بالاتری نیز دارد.

به طور کل جنس زونـکن خود را می توانید مطابق با فضای اختصاص داده شده به آن انتخاب کنید و از نظم، ترتیب، یکپارچگی و هماهنگی مکان خود لذت ببرید.

ظرفیت آن ها

زونـکن های پاپکو، عطف های متفاوتی دارند که لازم است بدانید در زونـکن های با عطف کمتر، برگه های زیادی جای نمی گیرد و زونکن های با عطف زیاد، ظرفیت بیشتری دارند.

شما می توانید آنها را با عطف های متفاوت خریداری کنید تا برای دسته بندی های مختلف، در قفسه ها قرار دهید. زونکن های پاپکو دارای دو نوع عطف به اندازه های four و 8 هستند که در زونـکن های با عطف four سانتی متر حدود 300 برگه و با عطف eight سانتی متر حدود six hundred برگه جای می گیرد.

البته لازم به ذکر است که برای ظرفیت باید قطر حلقه نیز در نظر گرفته شود که به طور معمول عطف با حلقه هم اندازه هستند.

رنگ های متنوع

ویژگی که برای بسیاری از افراد مهم است ظاهر زونـکن است و شما می توانید طیف رنگی وسیعی از زونـکن های پاپکو را داشته باشید تا یک قفسه، اتاق بایگانی یا به طور کل فضایی رنگی داشته باشید یا حتی یک رنگ خاص از آن را با دیگر لوازم خود هماهنگ کنید.

نوع قفل

با دوام بودن قفل یکی از امکانات مهم زونکن است، در نتیجه باید جنس آن به گونه ای باشد که با باز و بسته کردن زیاد هرز نشود و ضد زنگ باشد. جنس قفل زونکن پاپکو نیز دقیقا به گونه ای است که گفته شد.

نوع حلقه ها

زونکن ها حلقه های متفاوتی دارند از جمله D شکل (امکان قرار دادن برگه ها، اسناد و مدارک بیشتری در داخل زونـکن فراهم می کنند)، قوسی (Arch) و O شکل. زونـکن های پاپکو اکثرا قوسی شکل هستند و اگر عطف زونکن زیاد باشد، ظرفیت کاغذ بیشتری خواهد داشت.

قفل کشویی

همچنین لازم به ذکر است که نوع خاص دیگری از قفل را در زونکن مدیران قفل کشویی مشاهده خواهید کرد.

(زونکن قفل کشویی مدیران دارای یک پایه نگهدارنده روی عطف بوده و روی پایه یک قفل کشویی تعبیه شده است که برای باز کردن آن کافی است روی ضامن های قفل که دارای فلش هستند فشار وارد کرده و به سمت بیرون بکشید.

حال برای بایگانی کردن اوراق، اسناد و مدارک باید قفل جدا شده را با دست به دو طرف بکشید تا میله نگهدارنده از پوشش خود جدا شود، پس از عبور دادن میله ها از پانچ های برگه ها، مجدد میله را درون پوشش قرار دهید.

در آخر قفل و برگه ها را دقیقا روی پایه نگهدارنده تنظیم کنید و دو طرف را به سمت پایین فشار دهید.)

جای لیبل (برچسب) و حلقه انگشتی

امکانات دیگری که زونـکن دارد و باعث نظم در فضای شما می شود، جای لیبل برای تعیین نوع موضوع دسته بندی و تسهیل و تسریع دسترسی به اسناد و مدارک مورد نظر و یک حلقه انگشتی است که موجب می شود تا شما به راحتی زونـکن خود را بیرون بیاورید و برای این کار مجبور نباشید زونـکن های کناری را هم بیرون آورید. لازم به ذکر است که جای لیبل و برچسب روی عطف زونکن تعبیه شده و شما می توانید برچسب را بیرون بیاورید و نوع موضوع دسته بندی خود را روی آن یادداشت کنید.

محصولات مرتبط

زونکن 8 سانت متالیک پاپکو کد A4-814BC

زونکن نیمه 8 سانت مقوایی پاپکو کد 811-A5

زونکن 4 سانت مقوایی پاپکو کد 807-A4

زونکن 8 سانت مقوایی متالیک پاپکو کد 806-A4

زونکن مقوایی A4 تک تحریر

اطلاعات تماس با فروشگاه کاف کف

نحوه ارسال سفارش از فروشگاه کاف کف:

• ارسال سریع به تمامی نقاط کشور امکان پذیر است.
• سفارش های تهران چند ساعته و شهرستان حد اکثر دو روز کاری طول میکشد.

خواص فلفل قرمز

انواع فلفل قرمز

عمر طولانی با ادویه فلفل قرمز

جلوگیری از چاقی

محصولات مرتبط

فلفل قرمز سحرخیز وزن 80 گرم

فلفل قرمز ۵۰۰گرم پت سحرخیز

فلفل قرمز سحرخیز مقدار 100 گرم

خواص فلفل قرمز

انواع فلفل قرمز

عمر طولانی با ادویه فلفل قرمز

جلوگیری از چاقی

محصولات مرتبط

فلفل قرمز سحرخیز وزن 80 گرم

فلفل قرمز ۵۰۰گرم پت سحرخیز

فلفل قرمز سحرخیز مقدار 100 گرم

فلفل سیاه یکی از رایج ترین ادویه ها

ادویه فلفل سیاه  با آسیاب کردن دانه های فلفل ، که توت خشک شده از تاک Piper nigrum است ، درست می شود(فلفل سیاه سحرخیز )

عطر و طعمی تند و ملایم تند دارد که با بسیاری از غذاها مطابقت دارد.اما ادویه فلفل سیاه چیزی فراتر از یک ماده اصلی آشپزخانه است.

به دلیل غلظت بالای ترکیبات گیاهی مفید و مفید ، هزاران سال است که "پادشاه ادویه جات" شناخته می شود و در داروهای آیورودا باستان استفاده می شود.

 

در اینجا 11 فایده فلفل سیاه با سلامتی توسط سلامتی آورده شده است.

1. سرشار از آنتی اکسیدان

 

رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. برخی رادیکال های آزاد به طور طبیعی ایجاد می شوند - مانند زمانی که ورزش می کنید و غذا را هضم می کنید.

با این حال ، رادیکال های آزاد بیش از حد می توانند با قرار گرفتن در معرض مواردی مانند آلودگی ، دود سیگار و اشعه خورشید ایجاد شوند

آسیب بیش از حد رادیکال های آزاد ممکن است منجر به مشکلات عمده سلامتی شود. به عنوان مثال ، این بیماری با التهاب ، پیری زودرس ، بیماری قلبی و برخی سرطان ها مرتبط است

فلفل سیاه سرشار از یک ترکیب گیاهی به نام پیپرین است که در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده است که آنتی اکسیدان قوی دارد.

مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان ممکن است به جلوگیری یا به تأخیر انداختن اثرات مخرب رادیکال های آزاد کمک کند

مطالعات لوله آزمایش و جوندگان مشاهده کرده اند که مکمل های ادویه فلفل سیاه و پیپرین آسیاب شده می توانند آسیب رادیکال های آزاد را کاهش دهند

به عنوان مثال ، موشهایی که از رژیم غذایی پرچرب استفاده می کردند بعلاوه ادویه فلفل سیاه سحرخیز یا عصاره غلیظ فلفل سیاه نشانگر آسیب رادیکال آزاد به میزان قابل توجهی کمتر در سلولهای آنها بعد از 10 هفته در مقایسه با موشهایی بود که به تنهایی از رژیم غذایی پرچرب استفاده می کردند.

 

خلاصه

فلفل سیاه سحرخیز سرشار از یک آنتی اکسیدان قوی به نام پیپرین است که ممکن است از آسیب رادیکال های آزاد به سلول های شما جلوگیری کند.

2.خواص ضد التهابی

التهاب مزمن ممکن است در بسیاری از موارد مانند آرتروز ، بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان یک عامل اساسی باشد

بسیاری از مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که پیپرین - اصلی ترین ترکیب فعال ادویه فلفل سیاه سحرخیز - ممکن است به طور م fightثر با التهاب مقابله کند

به عنوان مثال ، در مطالعات روی موش های مبتلا به آرتروز ، درمان با پیپرین منجر به تورم مفصلی کمتر و نشانگرهای خون کمتر التهاب

در مطالعات موش ، پیپرین التهاب را در مجاری تنفسی ناشی از آسم و آلرژی های فصلی سرکوب کرد، با این حال ، هنوز اثرات ضد التهابی فلفل سیاه و پیپرین در افراد به طور گسترده بررسی نشده است.

 

خلاصه

ادویه فلفل سیاه حاوی یک ترکیب فعال است که نشان داده شده است باعث کاهش التهاب در حیوانات می شود. هنوز مشخص نیست که آیا این اثرات در انسان نیز همین است.

3.  برای مغز شما است

ثابت شده است که پیپرین در مطالعات حیوانی عملکرد مغز را بهبود می بخشد .

به طور خاص ، این مزایای بالقوه را برای علائم مربوط به شرایط دژنراتیو مغز مانند آلزایمر و پارکینسون نشان داده است

به عنوان مثال ، یک مطالعه بر روی موشهای مبتلا به آلزایمر نشان داد که پیپرین حافظه را بهبود می بخشد ، زیرا توزیع پیپرین باعث می شود موشها به طور مکرر یک پیچ و خم موثرتر از موشهایی را که به آنها ترکیب داده نشده است ، اجرا کنند

در مطالعه دیگر جوندگان ، به نظر می رسد عصاره پیپرین باعث کاهش تشکیل پلاک های آمیلوئید ، که توده های متراکم از قطعات پروتئین آسیب رسان در مغز هستند و با بیماری آلزایمر مرتبط هستند

با این حال ، مطالعات بر روی انسان مورد نیاز است تا تأیید کند که آیا این اثرات خارج از مطالعات حیوانی نیز دیده می شود یا خیر.

 

خلاصه

عصاره فلفل سیاه سحرخیز علائم بیماریهای دژنراتیو مغز را در مطالعات حیوانی بهبود بخشیده است ، اما برای تأیید این نتایج به مطالعات روی انسان نیاز است.

 

4-  کنترل قند خون را بهبود می بخشد

مطالعات نشان می دهد که پیپرین ممکن است به بهبود متابولیسم قند خون کمک کند

در یک مطالعه ، موشهایی که با عصاره فلفل سیاه تغذیه شدند پس از مصرف گلوکز در مقایسه با موشهای گروه کنترل افزایش قند خون کمتری داشتند

علاوه بر این ، 86 فرد دارای اضافه وزن که به مدت 8 هفته از مکمل حاوی پیپرین و سایر ترکیبات استفاده می کردند ، پیشرفت های چشمگیری در حساسیت به انسولین تجربه کردند - اندازه گیری میزان هورمون انسولین برای حذف گلوکز از خون.

با این حال ، مشخص نیست که آیا اثرات مشابه فقط با فلفل سیاه سحرخیز رخ می دهد یا خیر ، زیرا ترکیبی از بسیاری از ترکیبات گیاهی فعال در این مطالعه استفاده شده است.

 

خلاصه

عصاره فلفل سیاه ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

 

5- سطح کلسترول را کاهش می دهد

کلسترول خون بالا با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است ، که دلیل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است

عصاره فلفل سیاه در حیوانات مورد بررسی قرار گرفته است به دلیل اینکه می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد

در یک مطالعه 42 روزه ، موشهایی که رژیم غذایی پرچربی داشتند و عصاره فلفل سیاه سطح کلسترول خون از جمله کلسترول LDL (بد) را کاهش داد. اثرات مشابه در گروه شاهد مشاهده نشد

علاوه بر این ، اعتقاد بر این است که فلفل سیاه و پیپرین جذب مکمل های غذایی را افزایش می دهد که دارای اثرات بالقوه کاهش کلسترول مانند زردچوبه و برنج مخمر قرمز هستند

به عنوان مثال ، مطالعات نشان داده است که فلفل سیاه ممکن است جذب ماده م activeثر زردچوبه - کورکومین را تا 2000٪ افزایش دهد

هنوز هم ، مطالعات بیشتری برای تعیین اینکه آیا فلفل سیاه به خودی خود اثرات قابل توجهی در کاهش کلسترول در انسان دارد ، لازم است.

 

خلاصه

فلفل سیاه اثرات کاهش کلسترول را در مطالعات جوندگان نشان داده است و اعتقاد بر این است که جذب مکمل های بالقوه کاهش دهنده کلسترول را تقویت می کند.

 

 

6.  خاصیت مبارزه با سرطان دارد

محققان فرض می کنند که ترکیب فعال موجود در فلفل سیاه سحرخیز ، پیپرین ، ممکن است دارای خاصیت مبارزه با سرطان باشد

اگرچه هیچ آزمایش انسانی انجام نشده است ، اما مطالعات لوله آزمایش نشان داد که پیپرین همانند سازی سلولهای سرطانی پستان ، پروستات و روده بزرگ را کند می کند و باعث مرگ سلول های سرطانی می شود

یک مطالعه آزمایش لوله ای دیگر ، 55 ترکیب از ادویه جات را مورد بررسی قرار داده و مشاهده کرده است که پیپرین از فلفل سیاه در افزایش اثربخشی درمان سنتی برای سرطان پستان سه منفی ، تهاجمی ترین نوع سرطان ، موثرترین است

علاوه بر این ، پیپرین اثرات امیدوار کننده ای را در مطالعات آزمایشگاهی برای برگشت مقاومت چند دارویی در سلولهای سرطانی نشان داده است - مسئله ای که در اثر درمان شیمی درمانی اختلال ایجاد می کند

اگرچه این نتایج امیدوار کننده است ، اما برای درک خواص بالقوه مبارزه با سرطان فلفل سیاه و فلفل قرمز لازم است مطالعات بیشتری انجام شود .

 

خلاصه

فلفل سیاه حاوی یک ترکیب فعال است که باعث کاهش سرعت تکثیر سلول های سرطانی و مرگ سلول های سرطانی در مطالعات لوله آزمایش شده است. با این حال ، این اثرات در افراد مورد مطالعه قرار نگرفته است.

 

7–10. مزایای دیگر

طبق تحقیقات اولیه ، فلفل سیاه از بسیاری جهات ممکن است برای سلامتی مفید باشد:

• جذب مواد مغذی را افزایش می دهد. فلفل سیاه سحرخیز ممکن است جذب مواد مغذی ضروری مانند کلسیم و سلنیوم و همچنین برخی از ترکیبات گیاهی مفید مانند ترکیبات موجود در چای سبز و زردچوبه را افزایش دهد

 

• ممکن است سلامت روده را ارتقا دهد. ترکیب باکتریهای روده شما با عملکرد ایمنی ، خلق و خو ، بیماری های مزمن و موارد دیگر مرتبط است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که فلفل سیاه ممکن است باکتری های خوب روده شما را افزایش دهد

 

• ممکن است تسکین درد را ارائه دهد. اگرچه هنوز روی انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اما مطالعات انجام شده بر روی جوندگان نشان می دهد که پیپرین موجود در فلفل سیاه می تواند مسکن طبیعی درد باشد

 

• ممکن است اشتها را کاهش دهد. در یک مطالعه کوچک ، 16 بزرگسال کاهش اشتها را پس از نوشیدن یک نوشیدنی مبتنی بر فلفل سیاه در مقایسه با آب با طعم گزارش کردند. با این حال ، سایر مطالعات اثرات مشابهی را نشان ندادند

 

خلاصه

فلفل سیاه سحرخیز باعث افزایش جذب مواد مغذی ضروری و ترکیبات گیاهی مفید می شود. طبق تحقیقات اولیه ، ممکن است باعث سلامت روده ، تسکین درد و کاهش اشتها شود.

 

11. ادویه ای همه کاره

فلفل سیاه به عنصر اصلی آشپزخانه در خانوارهای سراسر جهان تبدیل شده است.

با گرمای ظریف و عطر و طعم پررنگ ، همه کاره است و می تواند تقریبا هر غذای خوشمزه ای را تقویت کند.

یک تکه فلفل سیاه آسیاب شده می تواند یک چاشنی خوشمزه برای سبزیجات پخته شده ، غذاهای ماکارونی ، گوشت ، ماهی ، مرغ و بسیاری دیگر باشد.

همچنین با سایر ادویه های سالم ، از جمله زردچوبه ، هل ، زیره ، سیر و پوست لیمو به خوبی جفت می شود .

برای یک ضربه اضافی و کمی ترد کردن ، سعی کنید توفو ، ماهی ، مرغ و سایر پروتئین ها را با دانه های فلفل دلمه ای درشت و چاشنی های اضافی بپوشانید.

 

خلاصه

فلفل سیاه دارای گرمای ظریف و عطر و طعمی پررنگ است که آن را به یک ماده افزودنی خوش طعم تقریباً به هر غذایی تبدیل می کند.

 

خط آخر

فلفل سیاه و پیپرین ترکیب فعال آن ممکن است دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی باشند.

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که فلفل سیاه ممکن است سطح کلسترول ، کنترل قند خون و سلامت مغز و روده را بهبود بخشد.

با وجود این یافته های امیدوارکننده ، برای درک بهتر مزایای دقیق فلفل سیاه و عصاره های غلیظ آن ، لازم است مطالعات بیشتری بر روی انسان انجام شود.

صرف نظر از این ، این تقویت کننده عطر و طعم همه کاره ارزش افزودن به برنامه روزانه پخت و پز شما را دارد ، زیرا عطر و طعم پررنگ آن تقریباً به هر غذا افزودنی خوبی است.

محصولات مرتبط

فلفل سیاه ۵۰۰ گرم پت سحرخیز

فلفل سیاه سحرخیز 85 گرم

فلفل سیاه سحرخیز مقدار 100 گرم

فلفل قرمز ۵۰۰گرم پت سحرخیز

فلفل قرمز سحرخیز وزن 80 گرم